Entdecke dein inneres Strahlen &
entfalte deine Flügel

Warum "Butterfly within - Flügel des Herzens"?

Jeder Mensch trägt diesen Schmetterling, dieses Strahlen, dieses Besondere bereits in sich - bedingsungslos, von seinem Herzen ausgehend, schon immer und für immer! Oft glauben wir, dass wir noch etwas erreichen müssen um angenommen und geliebt zu werden. Diese Entwicklung noch, dieser Schritt noch, dieses Thema noch... Auch von Außen bekommen wir dieses Gefühl, egal ob in einer Partnerschaft, im Job oder schon als Kinder daheim oder in der Schule, das bekannte und schon fast zur Norm gewordene "wenn - dann" Spiel. Unser inneres Strahlen unser Schmetterling ist also oftmals tief vergraben und verdeckt von Erwartungen, Verantwortung, Ängsten, Prägungen, Schutzstrategien, Scham, Glaubenssätzen, ...

Nun stell dir vor das alles bröckelt langsam weg... es gibt kein "wenn" mehr...

Wer bist du dann wirklich?
...und was fühlst du dabei?

Selbstfindung und persönliches Wachstum

Im Job erfolgreich, großer Freundeskreis...

Du hast einen guten Job der auch noch gut bezahlt wird.
Dein etablierter großer Freundeskreis und dein Job spannen dich zeitlich ziemlich ein, du bist überall "dabei".
Trotzdem stellst du dir manchmal die Frage "erfüllt mich das alles wirklich? Bin das wirklich ich?"

Innere Stärke und emotionale Intelligenz

Geschieden und was dann?

Du hast dich scheiden lassen und fühlst dich jetzt frei. Alles ist geregelt - du bist bereit für eine neue Beziehung?
Spürst du trotzdem noch Verantwortung deiner Ex-Frau, oder sogar Schuld deiner Familie gegenüber? Das mit der neue Beziehung läuft nicht ganz so frei und unbeschwert wie du es dir vorgestellt hast?

Selbstfindung durch Selbstmitgefühl

Lebst du schon, oder funktionierst du noch?

Haus/Wohnung, Familie, Frau/Freundin, Kinder, Job, ... soviel Verantwortung und auch Erwartungen...
Du meisterst diese mit Bravur, jeden Tag, jede Woche, jedes Monat - ohne zu hinterfragen & ohne auf deine Bedürfnisse zu schauen.
Wie oft verbiegst du dich dabei, wie oft verschwimmen deine Grenzen, wie oft sagst du "ja" obwohl du "nein" meinst? Kennst du deine Grenzen überhaupt? Wann wirst du wütend?
Wer bist du eigentlich?

Gefühle zulassen durch Selbstakzeptanz

und wann hast du das letzte mal geweint...?

Wir Männer glauben oft stark sein zu müssen, nicht zu weinen, die wahren Gefühle nicht zeigen zu können. Oftmals haben wir auch unbewusst den Zugang dazu verloren ohne, dass es uns überhaupt auffällt.
Wann hast du das letzte mal wahre Freude gefühlt? Echte Trauer, Hilflosigkeit, richtige Wut, Einsamkeit, bedingungslose Liebe, ... Wann hast du das letzte Mal offen und schonungslos über deine Gefühle geredet und diese auch zugelassen? Und wie geht es dir dabei?

Man liest es glaube ich klar heraus, ich - Stefan, gebürtiger Tiroler und nun in Salzburg - bin ein Mann und meine Seite richtet sich auch hauptsächlich an Männer.
Warum? Ich würde gerne meine Erfahrungen weitergeben und andere dabei begleiten. Die oben beschriebenen Situationen sind mir nur allzu bekannt. Die Ansätze sind natürlich größtenteils geschlechtsneutral, nur kann und darf nicht geleugnet werden, dass Männer "anders" ticken und ich mich besser in Situationen & Themen hineinversetzen kann wenn ich sie selbst schon erlebt habe bzw. auch eindeutig nachvollziehen kann. Mehr zu mir, meiner Geschichte und den Möglichkeiten auch hier.

Die folgenden zwei wichtigen Säulen, denen ich mich am meisten widme, sind meiner Meinung nach das Fundament für ein wirklich glückliches und erfülltes Leben:

  • Selbstbild

    Es steht und fällt so gut wie alles mit deinem eigenen Selbstbild, deinem Selbstwertgefühl. Wie deine Beziehungen laufen, wie du in Konflikte rein gehst (oder sie vermeidest), wie und warum du Entscheidungen triffst, deine Gedanken, deine Gefühle, deine Prägungen... das alles hängt direkt zusammen.

  • Achtsamkeit

    In all der Vielfalt wohl der wertvollste Baustein.
    Ob Stille, volle Präsenz im jetzigen Moment, die bedachte Wahl deiner Worte & Taten, Empathie oder die Fähigkeit, Gedanken, Gefühle und Reaktionen wahrzunehmen, ohne sie sofort zu bewerten, ... Achtsamkeit hilft uns in Einklang mit uns selbst und der Welt zu sein.